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【心得】：产后私处松怎么办？

来源：千黛斯时间：2019/12/27 11:44:13

产后私处松怎么办？很多生完孩子的女性都会遇到这样的问题，大家觉得非常尴尬，但同时有想要尽快解决这个问题，下面，小编就来给大家分享几个好方法。

产后松弛虽然在所难免，但是如果不治疗，首先受影响的就是夫妻生活，不管是男方还是女方，感觉质量都会降低；而松弛的私处会使细菌更容易侵入，导致发生感染，严重者还可能出现妇科疾病，最重要的是松弛会导致早衰，据调查，在生育后，八成以上的女性都会出现松弛，而这些松弛的女性相比较其他女性会更早衰老。因此对于松弛问题大家一定不能大意。

不过松弛问题虽然会给女性的生活带来很多的麻烦，但是找对方法解决起来还是很简单的，下面这些大家就可以试试：

一、及早的做缩阴锻炼

1、新妈妈平躺在床上，然后深吸气，这是腹部会慢慢隆起，在慢慢呼气，每次可以做5-10回。或是在坐公交时，双腿微微分开，收缩两边臀部肌肉，向大腿内侧靠拢，膝部外转，然后收缩肛门，使阴道上提。还有就是在走路或者站立的时候，有意识的绷紧大腿内侧肌肉，然后放松，这样重复练习，同时晚上使用千黛斯，坚持一段时间，效果就会很明显。

2、新手妈妈可以每天在空气好的地方，先深深吸一口气然后闭气，再收缩肛门大概10几秒，然后深呼气，慢慢放松肛门，这样反复做，当习惯了之后，在平时有时间就可以做做，这样的动作不局限于时间或是场地，经过一段时间的锻炼，你就会发现自己的盆底肌的张力会有很大的改善，私处附近肌肉也会变得紧实，有力，松弛问题也能得到改善。

二、通过食物改善松弛

1、宝妈们产后可以多吃纤维类的食物，比如五谷杂粮，这样就可以增加私处黏膜的弹性以及补充私密部位含水量，有利于阴道收缩的恢复，使阴道紧缩能力增强，私处自然就会慢慢紧起来了。

2、像一些辛辣温燥食物，产后妈妈们一定要少吃，尽量不吃，因为这些食物很容易使产妇上火，出现便秘或是口舌生疮等问题，同时对母乳也会有一定的影响，建议产后的饮食宜清淡，尤其是在产后的一周时间内，可以多吃些软饭、蛋汤类的食物，忌食辣椒、胡椒、茴香、大蒜、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

三、保持乐观的精神状态

乐观的精神状态对于身体的恢复也是有帮助的，生产过后妈妈们会遇到很多之前没有遇到过的问题，特别是和宝宝相关的事情，宝妈们有时候就很容易出现烦躁、消极的精神状态，建议妈妈们可以找一些自己感兴趣的事情来分解消极的情绪，宝宝的事情可以让家人照顾更多，现在最重要的就是妈妈们要尽快恢复。

四、使用专业私护产品——千黛斯

千黛斯自销售以来，已经帮助成千上万的女性朋友解决松弛问题，很多使用过千黛斯的女性都表示千黛斯是一款值得信赖的好产品，安全缩阴不反弹，可以推荐给朋友闺蜜使用。

据了解，千黛斯的私护原理是符合女性正常的生殖发育规律的，可以循序渐进地达到自然紧致的目的，相较于其他的私护产品而言会见效更快，而且效果更持久，通过采用定制配方，优势研发以及高科技的凝胶技术，养护同步，从“补”、“清”、“调”三个方面呵护女性私处健康，让大家可以放心使用。

另外，在生产过后很多妈妈都会出现身材走形，为了尽快恢复，有的人就会选择节食减肥的方法，但其实这种方法是不可取的，不但不能够帮助身体恢复，还可能会影响母乳质量，宝宝的营养跟不上。因此还是建议等身体恢复好了，再开始塑形。

产后私处松怎么办？通过以上的内容你应该就清楚了吧，产后的恢复对于每个女性来说都是非常重要的，对于上面的几点内容，大家一定要重视，尤其是最后一种，大家可以试试，相信你一定不会后悔的。