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    女人生完孩子怎样缩阴?时机很重要!
    来源:千黛斯 时间:2020/4/16 10:17:58

    阴道是女性非常重要的部位,阴道出现松弛问题让很多女性都觉得非常苦恼,大家也尝试了很多的缩阴方法,但是成功者也是寥寥无几,女人生完孩子怎样缩阴?接下来,小编就来教大家几个好方法,一起来看看吧!


    女性阴道虽然有一定的恢复能力,但是毕竟经历过撕裂拉伤,弹性纤维断裂,而且因为每个女性的身体素质不一样,松弛程度不一样,恢复的时间也不一样,因此,小编把产后缩阴分成了以下三个阶段:

    第一阶段:刚生完孩子

    1、注意阴道清洁

    产后妈妈们要注意私处的卫生清洁,不管如何清洗,都建议产妇专盆专用,不要跟家人使用同一个清洗工具。清洗之后擦拭的话,建议用一次性的消毒纱布。如果是使用毛巾的话,那使用之前建议用开水烫五分钟,避免滋生细菌。同时还要保证内裤清洁干爽,建议每天都要更换内裤。

    2、避免过早同房

    有些人可能会认为,只要产后恶露干净了,就可以同房。其实,这种说法是错误的。产后恶露持续时间是一般2周至4周,之后,恶露虽已干净,但子宫内的创面还没有完全愈合,分娩时的体力消耗也没有复原,抗病力差。这时候同房依旧会引发许多严重的后果。

    第二阶段:产后42天

    这段时间是女性盆底肌恢复的最佳时机,因此大家可以适当的做些盆底肌锻炼,具体方法如下:


    1、首先是要放松盆底肌,阴道和肛门等部位。然后再进行收缩放松训练。每一次都要保持十分钟左右,一天2到3次。其实这是非常好的锻炼方法,而且又不限于场地,十分自由简单。只要觉得自己的盆底肌出现异常感觉,都可以在家里训练一下。

    2、产妇要紧缩盆底肌肉,然后保持5秒钟,如果5秒钟坚持不住,产妇可以先尝试2-3秒,然后在慢慢的增加到5秒。接着产妇就需要放松肌肉,保持10秒钟,每天重复练习十次,每一次做3遍,坚持一段时间就能看见效果的。

    第三阶段:产后半年内

    产后半年内是女性私处恢复的最佳时机,所以大家一定要把握好时间,在这段时间里,身上伤口恢复之后,使用缩阴药物千黛斯,在做些缩阴的的锻炼,这样坚持一段时间,就会慢慢变紧了。

    女人生完孩子怎样缩阴?产后松弛既然不可避免,那大家要做到的就是找到合适有效的方法解决问题,上面小编提到的就有用的,最后小编希望大家都能尽快紧致,产后的生活也是幸福美满的。



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