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【图文详解】产后还是有漏尿情况怎么办？

来源：千黛斯时间：2020/5/30 10:41:18

生完孩子之后，有些女性会出现一些尴尬的情况，比如产后不受控制地漏尿，这种情况不仅影响了女性产后的恢复，还打击了女性的自信心，产后还是有漏尿情况怎么办？下面，小编就来给大家简单分析一下！

女性产后漏尿可以说是较为普通的一种疾病。其引起的主要原因是胎儿发育逐渐增大，重力作用会造成女性盆腔韧带松弛，同时由于泌乳素等激素分泌增加，也会让盆腔韧带组织进一步的松弛，所以就容易在产后出现漏尿。

在治疗方面应该针对此原因进行产后康复训练，能够较好的改变产后漏尿。

一、及早的进行凯格尔锻炼

产后一周之内，可适当进行简单的凯格尔运动，越早做越能帮助恢复骨盆底肌肉收缩，从而预防尿失禁。

方法1、两腿并拢站立，脚尖踮起，收缩臀部的肌肉向上提肛，双腿尽量用力夹紧，保持5秒后放松。如此重复20次。

方法2、仰卧，双腿弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛，要注意紧闭尿道、阴道和肛门，就像是尿急无法如厕憋尿的感觉；保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松，5-10秒后再重复收缩。

注意：动作要准确，呼吸的节奏不要乱，保持其他部位放松，可用手触摸腹部，但不要有紧缩的现象。

二、坚持针对盆底肌的锻炼

1、收缩：产妇仰卧在床上，双腿屈膝，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松5秒钟后再重复做，每次做10次左右。然后屈腿，抬高臀部以离开床面，保持片刻然后放下，每次做10次左右。

2、憋尿：这是一种利用解一点点小便，然后把小便憋住的一种练习方法。产妇如果能够在解小便时憋得住尿，就代表收缩了膀胱肌肉。如此经由反复地练习解尿、憋尿即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。

三、使用缩阴药物

虽然运动对产后恢复有一定的作用，但效果慢，周期时间太长，很少有人能够坚持。短时间收紧每个女人都想要的，需要能收紧的缩阴产品才行，现在缩阴产品众多，唯独千黛斯深受女人喜爱。

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产后还是有漏尿情况怎么办？以上就是关于问题的分析解答了，看完上面，你应该就知道怎么做了吧，最后小编还是要提醒大家，产后漏尿虽然比较尴尬，但是大家也不能不重视，一旦出现了这种情况，就要及时找到方法解决才行。