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女人下面太松弛了怎么恢复？结合变松原因对症解决
来源：千黛斯 时间：2025/3/12 10:50:36
很多女人都会出现阴道松弛的问题，所以要说到女人下面太松弛了怎么恢复？还是要结合变松原因对症缩荫才行。今天小编特邀千黛斯私护专家为大家详细揭秘，希望对各位想变紧的女性朋友有所帮助！
一、假如你是因为生完孩子下面松弛的。
解决办法：
1、产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良也会导致阴道变松，所以产后要多运动，避免过度节食减肥或者过度劳累。
2、产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
3、生完孩子之后阴道松弛严重可以使用私护产品千黛斯修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩荫道紧致，对于常见常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。
二、如果你是因为年纪大了而出现下面松弛问题。
解决办法：
1、多吃一些滋阴养阴的食物或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，缓解阴道干涩问题，配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。
2、每天练习提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、使用上述提到的千黛斯，该产品里面含有多种纯天然植物精华，除了可以修复受损阴道，还可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，激发老化的阴道细胞活性，保持阴道年轻态。
三、如果你是因为性生活出现的松弛问题。
解决办法：
1、性生活要有所节制，避免性生活过于频繁或者激烈，尤其是刚生完孩子之后，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以还需要避免同房过早。
2、可以在平时练习憋尿运动。在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
3、也还可以使用千黛斯，千黛斯是外用的缩荫品牌，可以保持缩荫、养阴、护阴、润阴，即便是哺乳期的产后妈妈和没有生过孩子的女人也可以放心选择。
以上就是结合变松原因对症缩荫的方法，希望不清楚女人下面太松弛了怎么恢复？可以看一看，小编相信只要知道了这些，不但可以轻松应对阴道松弛问题，还可以让自己紧致更持久，生活更性福！
一、假如你是因为生完孩子下面松弛的。
解决办法：
1、产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良也会导致阴道变松，所以产后要多运动，避免过度节食减肥或者过度劳累。
2、产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
3、生完孩子之后阴道松弛严重可以使用私护产品千黛斯修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩荫道紧致，对于常见常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。
二、如果你是因为年纪大了而出现下面松弛问题。
解决办法：
1、多吃一些滋阴养阴的食物或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，缓解阴道干涩问题，配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。
2、每天练习提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、使用上述提到的千黛斯，该产品里面含有多种纯天然植物精华，除了可以修复受损阴道，还可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，激发老化的阴道细胞活性，保持阴道年轻态。
三、如果你是因为性生活出现的松弛问题。
解决办法：
1、性生活要有所节制，避免性生活过于频繁或者激烈，尤其是刚生完孩子之后，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以还需要避免同房过早。
2、可以在平时练习憋尿运动。在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
3、也还可以使用千黛斯，千黛斯是外用的缩荫品牌，可以保持缩荫、养阴、护阴、润阴，即便是哺乳期的产后妈妈和没有生过孩子的女人也可以放心选择。
以上就是结合变松原因对症缩荫的方法，希望不清楚女人下面太松弛了怎么恢复？可以看一看，小编相信只要知道了这些，不但可以轻松应对阴道松弛问题，还可以让自己紧致更持久，生活更性福！
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